Dzienne archiwum: 04,kwiecień,2020

Jak dbać o wzrok

Jeśli coś jest najcenniejsze w naszym ciele, to nasze oczy, tak oczy, możemy zobaczyć świat i każdą dobrą, złą lub piękną rzecz. Musisz tylko pomyśleć o tym, jak się poczujesz, jeśli nie masz oczu, jak się poczujesz, gdy twoje oczy będą ciemne i nie na chwilę, ale na zawsze. Dlatego nasze oczy są bardziej cenne i powinniśmy dbać o nasze oczy, ponieważ są one bardziej kruche, a także cenne. Sezon letni się rozpoczął i dostaniesz dużo jasnego słońca i kurzu.

Bardzo ważne jest, abyśmy bardzo ostrożnie dbali o nasze oczy. Więc pozwól nam powiedzieć dzisiaj niektóre ze sposobów, które można dbać o oczy w tym upalnym lecie.

Unikać bezpośredniego światła słonecznego

Powiedzmy, że słońce jest bardzo jasne w sezonie letnim, na przykład szkodliwe promienie ultrafioletowe od słońca powodują wielkie szkody dla organizmu. Te promienie, wraz ze skórą, mają również zły wpływ na oczy. Ponieważ oko jest jednym z najważniejszych i delikatnych narządów naszego ciała, jego obrona jest znacznie ważniejsza. Jeśli jednak pogoda jest zbyt zimna, musisz wyjść z domu, więc twoje oczy będą chronione za każdym razem, gdy przyjdziesz z zewnątrz.

Za każdym razem, gdy wracasz z zewnątrz lub ze słońca, temperatura twojego ciała jest bardzo wysoka w tym czasie, więc pozwól ciału stopniowo osiągnąć normalną temperaturę. W tym celu usiądź pod wentylatorem przez 5 minut. Następnie dokładnie umyć twarz i oczy zimną wodą. Daje to wielką ulgę oczom.

Używaj okularów przeciwsłonecznych, gdy jesteś poza domem w sezonie letnim, aby zapobiec roztoczom kurzu w oczach. Chroni również przed promieniami ultra słońca. Ponadto możesz również użyć czapki na głowie, aby chronić oczy przed jasnym słońcem. To nie pozwala promienie słoneczne dotrzeć do twarzy i utrzymuje oczy w dużej mierze chronione przed jego promieniami.

Często zdarza się, że kiedy wszyscy wychodzimy z domu, jest dużo światła słonecznego lub zanieczyszczeń i jest kilka cząstek w naszych oczach, a jednocześnie popełniamy błąd, w który zawsze wierzyliśmy. Tak, i to wszystko. Dla twojej informacji należy pamiętać, że jeśli w oczach występuje kłucie, pieczenie lub roztocza kurzu, należy natychmiast rozpocząć pocieranie oczu, nie robiąc tego. Jeśli wystąpi problem w oczach, w takim przypadku należy delikatnie umyć go czystą chusteczką lub szmatką i umyć zimną wodą.

Jak dbać o oczy?

Twoje oczy są ważną częścią ciała. Twoje codzienne życie zależy od twoich oczu. Ale niektóre choroby oczu mogą prowadzić do utraty wzroku, dlatego ważne jest, aby zidentyfikować i leczyć choroby oczu tak szybko, jak to możliwe.

W przypadku nowych zaburzeń widzenia należy często sprawdzać oczy zgodnie z zaleceniami lekarza. Tak jak ważne jest, aby utrzymać swoje ciało zdrowe, trzeba również zachować swoje oczy zdrowe.

Jak dbać o zdrowie oczu-sposoby dbać o zdrowie oczu. Ćwicz regularnie-wykonuj regularne ćwiczenia. Regularne ćwiczenia odświeżają mózg i poprawiają przepływ krwi do organizmu, lepszy przepływ krwi pomaga poprawić zdrowie oczu. Ćwiczenia mogą pomóc utrzymać ciśnienie krwi, zapobiegać i kontrolować cukrzycę i wysoki poziom cholesterolu.

Choroby te mogą powodować pewne problemy ze wzrokiem lub widzeniem. Dlatego, jeśli ćwiczysz regularnie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych problemów z oczami i widzeniem.

Promienie słoneczne mogą uszkodzić oczy i zwiększyć ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem. Chroń swoje oczy za pomocą okularów przeciwsłonecznych, które zapobiegają 99 do 100 procentom promieniowania UV-A i UV-B.

Jedz zdrową dietę

Jedz zdrową dietę.Jedz zielone warzywa, które mają wysoki wskaźnik składników odżywczych, które są bardzo istotne dla zdrowia oczu. Twoja dieta powinna obejmować produkty wegetariańskie, w tym owoce, suche owoce, orzechy i warzywa, zwłaszcza zielone warzywa liściaste.

Pokarm dla ryb, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, tuńczyk i niektóre owoce morza, może również pomóc w zdrowiu oczu.

Kiedy dotykasz oka, wszystko, co dzieje się na palcach, idzie prosto na powierzchnię oka. Niektóre zarazki i bakterie pochodzące z rąk mogą powodować infekcje oczu, takie jak bakteryjne zapalenie spojówek itp. to nieszkodliwe dla oka. Utrzymanie rąk w czystości jest tak ważne, jeśli chodzi o oczy, zwłaszcza jeśli masz na sobie soczewki kontaktowe.

Palenie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i zdrowia oczu. Palenie naraża oczy na wysoki poziom stresu oksydacyjnego. Chociaż połączenie nie zostało wyraźnie zidentyfikowane, wiadomo, że palenie zwiększa ryzyko różnych schorzeń wpływających na oko. Palenie może dać wiele złych skutków zdrowotnych dla organizmu, który ma problem z widzeniem, Wiele osób nie wie, że palenie może prowadzić do utraty wzroku.